Como vimos gran parte de los chilenos tienen una vida sedentaria, esto mismo se ve reflejado en nuestros compañeros, estudiantes de medicina, que por muchas razones tales como la falta de tiempo o cansancio han dejado de lado la parte deportiva en sus vidas, y esto en un completo error!
El deporte ademas de mantenernos con buena salud y un corazón sano y fuerte nos ayuda a combatir el estrés, el ejercicio nos cansa y distrae provocando que el organismo se relaje y consiga liberarse de todas esas cosas que se acumulan, y que poco a poco merman nuestra salud física y mental.
Según estudios los mejores deportes para combatir el estrés son los aeróbicos y rítmicos, tales como el trote, las caminatas, la bicicleta y particularmente buena es la natación. Los ejercicios como el tai-chi, el yoga o pilates, son técnicas de ejercicio y relajación al mismo tiempo.
Así que ya saben, a tomar muchos de estos taxis si encuentran o por el momento a hacer deporte y reducir el estrés!
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